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“Ma io cosa ci faccio qui? Perché continuo a farlo? È davvero ciò che voglio?” Ci sono momenti in cui queste domande iniziano a farsi spazio dentro di noi. All’inizio sono leggere, quasi sussurrate. Poi diventano più insistenti. E spesso arrivano proprio quando, apparentemente, va tutto bene. Hai un lavoro, una routine, delle relazioni. Dall’esterno, la tua vita funziona. Eppure dentro senti che qualcosa non è allineato. Il dubbio sul dubbio Una delle cose più difficili, in q

Nelle scorse settimane ho dovuto affrontare una situazione personale piuttosto impegnativa. Lo dico con grande sincerità: prima di formarmi come coach, un evento del genere mi avrebbe probabilmente travolta. Avrei vissuto emozioni molto più intense, pensieri dolorosi e avrei lasciato spazio alla voce del peggior nemico che ognuno di noi porta dentro di sé: il giudice interiore . Questa volta, però, qualcosa è stato diverso. Non perché non abbia provato emozioni o fragilità —

Ci sono momenti in cui i fatti sembrano chiari, definiti, quasi immutabili. Pensiamo: “È così.” E spesso, senza accorgercene, smettiamo di guardare oltre. Eppure, molte delle nostre difficoltà non nascono tanto da ciò che accade, quanto da come scegliamo di osservarlo . Guardare non è sempre vedere Due persone possono vivere lo stesso evento e trarne significati completamente diversi. Questo perché ognuno di noi guarda la realtà attraverso lenti fatte di: esperienze passate c

Quante volte ci diciamo: “Se riesco a controllare tutto, andrà bene” ? Il bisogno di controllo nasce spesso da una buona intenzione: sentirci al sicuro, prevenire il dolore, evitare errori. Eppure, paradossalmente, più cerchiamo di controllare ogni dettaglio — eventi, risultati, comportamenti altrui — più l’ansia cresce. Perché la realtà è semplice e scomoda allo stesso tempo: non tutto è sotto il nostro controllo . Il controllo come illusione di sicurezza Controllare ci dà u

Il cambiamento fa paura. Anche quando lo desideriamo. Anche quando sappiamo che restare dove siamo ci sta lentamente spegnendo. Molte persone mi dicono:“Vorrei cambiare, ma…” E quel ma diventa una lista infinita di motivi per restare fermi. Durante la lettura di " Chi ha spostato il mio formaggio?" di Spencer Johnson mi ha colpito una frase semplice, quasi disarmante: “Se avessi coraggio, cosa faresti?” Non cosa dovresti fare . Non cosa è giusto fare . Ma : cosa faresti, se